Gjuteriet Crossfit

Om Gjuteriet Crossfit

Gjuteriet CrossFit grundades 2011 i Falkenberg och var då den första CrossFit-boxen i Hallands län. I april 2017 drabbades vi av en fruktansvärd brand och Gjuteriets lokaler jämnades med marken. Men som en fågel Fenix reste vi oss ur askan och började om. Idag hittar du oss på Åkarevägen 18 i Falkenberg.

Vårt mål är att erbjuda den bästa möjliga träningen till människor i alla åldrar och fysiska nivåer. På Gjuteriet har vi en unik gemenskap som är stark och familjär och vi strävar efter att förbättra livskvalitén hos alla som sätter sin fot i vår box.

CrossFit bygger på konstant varierande träning med funktionella rörelser och hög intensitet. Med internationellt erkända metoder och effektiva resultat är detta något som vi på Gjuteriet tror på och har som ledord i boxen.

Hos oss kan du träna enskilt eller i grupp med utrustning av bästa kvalitet. Eller varför inte utmana dig på vår egen hinderbana?

VÄLKOMMEN TILL OSS!

CROSSFIT WOD

60min.
Ständigt varierande, funktionella övningar med hög intensitet. Vi börjar med uppvärmning, går vidare till styrka/teknik och avslutar med dagens WOD. Alla WODar går att anpassa till alla åldrar och träningsnivåer. Träning i grupp med 8-12 deltagare.

ODD OBJECT

60min.
Ett pass där vi främst använder ett eller flera utav följande redskap: kettlebell, medicinboll, hantel, bulgarian bag. Ett roligt och annorlunda pass där man lätt kan anpassa svårighetsgraden och själv kan bestämma hur utmanade det blir. Gruppträning med max 12 deltagare.

TEAM-WOD

60min.
Träna tillsammans i team om två eller fler i roliga WODar där ni får svettas, skratta, kämpa och peppa varandra. Härlig teamkänsla och ett grymt tillfälle att hitta en ny polare! Gruppass med max 16 deltagare.

Rodd WOD

60min.
Rodd precis som i båt ute på vattnet, fast inomhus på maskiner. Lär dig tekniken som elitroddarna använder och hitta glädjen i en roddmaskin. Fokus ligger såklart på rodden men andra, kompletterande övningar används också. Gruppträning med max 8 deltagare.

OPEN GYM

140 kvm fullt utrustad avdelning i boxen. Öppen 06-24 Ingår i medlemskapet går även att betala per gång.

HINDERBANA

60min.
Ett unikt träningskoncept som är utmanande, roligt och funktionellt. Här utlovas teknik, löpning, samarbete, adrenalin och skratt. Vi håller hinderbanepass varje vecka för våra medlemmar och andra som vill prova i grupper om max 12 deltagare. Men man kan även boka vår hinderbana inför möhippa, svensexa, kick-off med jobbet eller en kul grej med kompisgänget. Det är grym teambuilding som passar alla!

YOGA

60min.
En lugn stund där kroppen får chans att återhämta sig. Fokus inåt, på andning och uttänjning av stela och trötta muskler. Ingen erfarenhet krävs, alla positioner går att förenkla och anpassa. Max 6 deltagare.

OLY Tyngdlyftning

60min.
Ett pass med fokus på de olika lyften, här får du lära dig mycket teknik för att kunna förbättras och lyfta tyngre. Uppvärmning anpassad efter dagens lyft följt av en grundlig genomgång. Passet avslutas med en kortare WOD. Övningarna går att anpassa efter nivå och styrka. Gruppass med max 8 deltagare.

FÖRETAG

Investera i en frisk personal men en härlig gemenskap med våra företagsträningar. Vi har flera möjligheter utefter vad som passar er bäst! Kontakta oss idag.

IDROTTSKLUBB

Hos oss på Gjuteriet kan ni som idrottsklubb/förening komma och stärka era lags fysiska styrka och samarbetsförmåga. Kontakta oss så berättar vi mer!

Personlig träning

Behöver du hjälp att komma igång, hålla igång, gå upp eller ner i vikt eller att nå ett mål? Med hjälp av en utbildad tränare som skräddarsyr träningsprogram utifrån dina förutsättningar, preferenser och mål och som stöttar och motiverar när det behövs når du dit du vill. Boka in en gratis konsultation redan idag!

Massage

På Gjuteriet erbjuder vi även massage. Vi har 2 massageterapeuter, Cajsa och Karin. Cajsa är utbildad inom idrottsmassage, där fokus ligger på återhämtning och avslappning i musklerna mellan träningspass.

Karin är utbildad till medicinsk massageterapeut och erbjuder:

30min halvkroppsmassage 410kr.
50min terapeutisk behandling/massage 590kr.
80min lymfmassage 840kr .
30min idrottsmassage 395kr.