DIN TRÄNING

Hos oss kan du antingen träna OpenGym på egen hand eller delta i våra gruppträningsklasser.
Alla våra träningsklasser instrueras av utbildade coacher som brinner
för att hjälpa våra medlemmar nå sina mål. 

Fortfarande osäker?

Kom och testa en gratis provträning!



OPEN GYM
CROSSFIT
Klassisk CrossFit med ständigt varierade, funktionella övningar i hög intensitet.
Uppvärmning, efterföljande teknik/styrkedel samt dagens WOD. 55 min. Max 12 pers/klass med utbildad CrossFit™ Coach.
CROSSFIT – BASIC
CrossFit med fokus på mer kondition och styrka med kroppsvikts övningar.
Mindre tekniska klasser, perfekt om du är ny i boxen. 55 min. Max 16 pers/klass med utbildad CrossFit™ Coach.
CROSSFIT - GYMNASTICS
Träning med egen kroppsvikt.
Vi lär oss/tränar på Pullups, Handstående och Romerska ringar .
Lekfulla pass med mycket teknik och koordination. 55 min. Max 12 pers/klass med utbildad CrossFit Gymnastics™ Coach
CROSSFIT – TEAMWOD
Träning tillsammans i team om 2/3/4 personer. Underbar teamkänsla och roliga Woddar! 55 min. Max 20 pers/klass med utbildad CrossFit™ Coach
INOMHUSRODD
Träna inomhusrodd med våra grymt duktiga instruktörer!
55 min. Max 8 pers/klass med utbildad Coach.
VASA TRÄNING
Träna inför Vasaloppet!
Stakning på Concept Skiergs blandat med funktionella styrkeövningar för optimal prestation i skidspåret! 55 min. Max 12 pers/klass.
KETTLEBELL
Träna Kettlebells, en träningsform som passar alla.
Kettlebells är väldigt funktionellt, roligt och du jobbar med hela kroppen.
55min. Max 14pers/klass med utbildad Kettlebell Coach.
MEDICINBOLL
Medicinbollarna kastas och fångas i basövningar med mycket rotationer som liknar rörelser i dagliga livet och i de flesta sporter.
Högt tempo och mycket teamwork!
55 min. Max 20pers/klass.
ASTANGA YOGA
Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yoga träna vi balans, smidighet och muskulär styrka under kontrollerad andning. 90 min. Max 10 pers/klass.
TYNGDLYFTNING
Rena tyngdlyftningsklasser. Lär dig/träna de olympiska lyften; Ryck och Stöt.
Öppen för alla nivåer.
55 min. Max 10 pers/klass med utbildad Coach.
HINDERBANA
Utmanande, rolig och funktionell träning! Ska du springa ett lopp, kom och träna hos oss.
Dags för möhippa, svensexa eller kick-off med jobbet? Detta är teambuilding som passar alla!
FÖRETAGSTRÄNING
Investera i en frisk personal men en härlig gemenskap med våra företagsträningar.
Vi har flera möjligheter utefter vad som passar er bäst!
Kontakta oss idag på: tommy@gjuterietcrossfit.se
IDROTTSKLUBBAR
Grundläggande och förberedande fysträning under lågsäsong. Hos oss tränar ert lag fysträning under ledning av tidigare Elitidrottare och Elitcoacher som vet vad som krävs för att prestera på topp.
Kontakta oss idag: tommy@gjuterietcrossfit.se
Kreera web&design